Почему продувка — первый настоящий навык дайвера
Спросите опытных дайверов, что новичку нужно освоить в первую очередь, и большинство ответит одинаково: продувку ушей. При погружении давление воды растёт очень быстро, и маленькое воздушное пространство в среднем ухе нужно постоянно уравнивать с ним. Не делаете ничего — чувствуете давление, затем дискомфорт, затем боль. Продуваетесь рано и мягко — не чувствуете почти ничего, и спуск становится таким, каким должен быть: спокойным, тихим и по-настоящему увлекательным.
Хорошая новость: продувка — это не талант, а простая механическая техника, которую почти каждый осваивает за несколько минут. На наших погружениях для начинающих инструктор отрабатывает её с вами ещё на инструктаже по безопасности, до входа в воду.
Что на самом деле происходит в ушах
Среднее ухо — это заполненная воздухом полость за барабанной перепонкой, соединённая с носоглоткой узким каналом — евстахиевой трубой. На суше труба открывается сама, когда вы глотаете или зеваете, — знакомый щелчок в самолёте. Под водой давление меняется гораздо быстрее: уже на пяти метрах оно на пятьдесят процентов выше, чем на поверхности. Продувка — это просто подача небольшой порции воздуха по евстахиевым трубам, чтобы давление по обе стороны перепонки оставалось равным.
Основные техники выравнивания давления
Манёвр Вальсальвы — классика
Зажмите нос через мягкий носовой карман маски, закройте рот и мягко выдохните в зажатый нос — как будто очень осторожно пытаетесь высморкаться. Вы почувствуете лёгкий щелчок или ощущение наполненности в обоих ушах. Ключевое слово — мягко: достаточно короткого лёгкого усилия. Сильное натуживание не открывает упрямую трубу, а только перегружает её.
Глотание и манёвр Тойнби
Глотание задействует именно те мышцы, которые естественным образом открывают евстахиевы трубы. Манёвр Тойнби объединяет оба приёма: зажмите нос и одновременно сглотните. Многим этот способ кажется мягче Вальсальвы и отлично выручает, когда одно ухо продувается легко, а второе — с задержкой.
Движения челюстью и личные комбинации
Выдвинуть челюсть вперёд, подвигать ею из стороны в сторону, наклонить голову, растягивая шею с упрямой стороны, — всё это помогает трубам открыться. Со временем каждый дайвер находит свой рецепт, и инструктор поможет подобрать ваш.
Когда продуваться: рано и часто
- Один раз на поверхности: мягкая пробная продувка перед спуском подтверждает, что уши в порядке, и даёт фору.
- Примерно каждый метр: относительный перепад давления максимален в первых метрах — именно там проходит наше утреннее погружение: пять–восемь метров, пятнадцать–двадцать пять минут, идеальные условия для спокойной практики.
- До появления давления: продувайтесь по графику, а не в ответ на дискомфорт. Если ждать неприятных ощущений, трубы открыть уже труднее.
- Ногами вниз, без спешки: медленный вертикальный спуск заметно облегчает продувку по сравнению с нырком головой вперёд.
Золотое правило: боль — значит стоп
Это правило слышит каждый гость на нашем инструктаже: почувствовали боль — остановите спуск, подайте знак инструктору и немного поднимитесь — даже полметра снимают большую часть давления. Затем мягко продуйтесь снова и продолжайте спуск, только когда оба уха свободны. Никогда не действуйте через силу и через боль.
То же касается утра перед выходом в море: если вы проснулись с простудой или заложенным носом, скажите нам — заблокированные трубы продуть невозможно. Дайвинг также исключён при беременности, тяжёлой астме и серьёзных заболеваниях сердца или дыхательной системы, а в течение суток после погружения нельзя летать на самолёте. Подробности — на нашей странице о безопасности.
Как инструкторы упрощают задачу
Каждая наша дневная морская поездка начинается с полного инструктажа, где продувку показывают и отрабатывают. Под водой вы спускаетесь вместе с инструктором в вашем темпе, заранее договорившись о жесте «моим ушам нужна пауза». На нашей флагманской экскурсии к подводному музею в Сиде группы не превышают трёх–четырёх дайверов на инструктора — никого не торопят. Спокойное утреннее погружение доводит продувку до автоматизма, прежде чем днём вы уйдёте на двенадцать–тринадцать метров.
Тренируйтесь там, где красиво
Читать о продувке полезно, а отрабатывать её над парком затонувших скульптур — гораздо интереснее. Во все поездки включены снаряжение, трансфер из отеля, обед на борту и страховка. Бронирование онлайн бесплатное, оплата в день поездки, бесплатная отмена за двадцать четыре часа. Посмотрите все дайвинг-туры и устройте своим ушам первую настоящую тренировку.
